Menerapkan kebiasaan istirahat sehat di tempat kerja tidak memerlukan perubahan besar, hanya kesadaran dan disiplin kecil setiap hari. Salah satu […]
Dampak Istirahat Singkat terhadap Fokus dan Produktivitas
Mengatur Ritme Kerja: Bagaimana Jeda Singkat Membantu Otak Tetap Tajam dan Efisien
Otak manusia memiliki kapasitas terbatas untuk tetap fokus dalam waktu lama. Setelah bekerja tanpa henti selama beberapa jam, kemampuan konsentrasi […]
Manfaat Istirahat Singkat untuk Kesehatan Fisik
Bergerak Sebentar, Hidup Lebih Bugar: Mengapa Tubuh Membutuhkan Jeda di Tengah Kesibukan
Bekerja dalam waktu lama tanpa jeda dapat menyebabkan tubuh terasa kaku dan lelah. Duduk terlalu lama, menatap layar komputer, atau […]